신념을 갖는 습관
크라우드 브리스트의 신념의 마력이란 책이 오랫동안 베스트 셀러가 되었었다. 필자도 이 책을 처음 대하게 되었는 때 단단한 영향을 받았었다. 지금도 때때로 다시 읽어 보곤 하는 명서이다. 그 책에서 브리스트는 다음과 같이 반복하여 강조하고 있다. 자신이 원하는 것, 되고 싶어하는 것을 확실하게 그려라. 그리고 그것이 실현된다고 확신하라. 희망이나 바램을 단순한 꿈으로 끝내지 않기 위해서는 신념의 힘이 중요하다고 그러나 그저 단순히 잘 될 것이라고 가볍게 생각해서는 안 된다. 이 심리적인 효과를 무리없이 활용할 수 있는 방법이 있다. 한 예를 소개하겠다. 우선 자신의 소망을 구체적으로 써 봄으로서 시각화시키는 것이다. 예를 들어 당신이 새 승용차를 갖고 싶다고 원한다고 가정하자. 이런 바램은 그저 꿈으로 끝나 버리기 일쑤이다. 신념을 유지시키는 비결은 다음과 같다. 우선 카드를 여러장 준비한다. 그리고 그 카드에 당신의 소망을 적어 넣는다. 어떤 차를 원하는지 구체적으로 말이다. 그 카드의 첫번째 장은 집의 별에 붙여 놓는다. 눈에 자주 띄게 된다. 두번째 카드는 세면대 거울에, 세번째 카드는 부엌 개수대, 네번째는 자동차의 운전석, 그리고 다섯번째 카드는 지갑에 넣어 두는 식으로 곳곳에 배치해 두는 것이다. 그리고는 매일매일 그 카드를 바라보며 무의식 속에 이미지를 정착시켜 가도록 한다. 명 골퍼로 유명한 아놀드 파마는 볼을 치기 전에 볼이 어떤 코드로 날라갈 것인가를 늘 머릿속에서 그려 보았다 한다. 그렇게 하면 볼을 칠 때 그 코스를 날도록 신체가 움직여 미스가 거의 발생하지 않는다고 이야기하였다. 이것을 실현해야겠다. 라고 집중적으로 생각하면 그것을 잡재의식 속에 새겨둠으로써 지금까지 실현하지 못했던 일을 실현하기도 한다. 마음 속에 늘 항상 할 수 있다는 신념이 있다면 자신감과 의욕이 솟구칠 것이다. 복싱의 수퍼스타였던 무하메드 알리는 시함 전에 언제나 나는 이기다. 나는 세계에서 제일 강한 복서다라고 단언하곤 하였다. 그가 세계 최강의 복서로서 그 지위를 계속 지속할 수 있었던 것은 신념의 힘을 이용했기 때문이라 생각한다.
잠재의식을 활용하는 습관
정신분석의 창시자인 프로이드가 금세기 최초로 발표한 유명한 학설이 있다. 인간에게는 두 개의 의식이 있다는 설이다. 그 하나는 현재의식이다. 평상시의 의식적인 사고를 가라킨다. 우리들은 텔레비전을 보거나 신문을 읽거나 다른 사람과 이야기를 하면서 일상생활 속에서 여러 가지를 느끼고 생각한다. 그런 의식적인 사고를 프로이드는 현재의식 이라 설명하였다. 달다, 짜다, 아프다, 가렵다, 차갑다, 뜨겁다 등의 지각도 현재의식에 속한다. 현재의식은 인간의 마음 속에 불과 10% 정도밖에 차지하고 있지 않다고 주장하고 있다. 그러면 나머지 90%의 마음의 정체란 과연 무엇일까? 프로이드는 그것을 잠재의식이라고 부른다. 우리들이 의식하지 못하는 것으로 우리들의 행동 대부분을 지배하는 이 놀랄만한 무의식의 힘이 바로 잠재의식인 것이다. 가령 우리들이 길을 걸을 때 오른쪽 발아 앞으로 나가라 왼쪽 발아 앞으로 나가라 하고 일일이 현재의식을 명령하지 않는다. 그래도 평소의 습관대로 무의식으로 손발을 움직이며 걸어가게 되는 것이다. 이것들을 무의식이 우리들의 신체를 지배하고 있다는 증거이다. 잠재의식도 이와 동일하다. 잠재의식은 훈련에 의하여 그 능력을 볓배나 증폭시킬 수 있는 것이다. 또한 잠재의식이란 몇번이고 반복적으로 마음에 또렷하게 새겨 놓은 것은 반드시 실현하고 마는 만을의 힘을 지니고 있다고도 한다. 이러한 잠재의식에 대해 전부터 알고 있었다는 사람이 있었다. 그리고 그 사람은 난 부자가 될 수 있다 라는 소원을 몇개월 동안 마음에 새겨 보았다. 하지만 여전히 부자는 되지 않았다고 말하였다. 이런 사람의 경우를 보자면 자신의 마음 속에 거짓말을 한 셈이다. 부자가 될 수 있다고 마음 속에 새겼다고는 하지만 마음 속으로는 그렇게 간단하게 보자가 될리는 없더하고 생각하고 있었기 때문일 것이다. 이렇듯 잠재의식은 본심밖에 받아들이지 않는다. 그러므로 실현되지 않을 것이 당연하다. 잠재의식의 힘을 살리기 위해서는 자신에게 거짓말을 하지 않는 것이 중요한 포인트이다.
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